Schokoladen-Ostereier | Glutenfrei, zuckerfrei, reich an Omega-3
Diese leckeren, glutenfreien und zuckerfreien Ostereier sind ganz schnell und einfach zubereitet. Super saftig und voller Nährstoffe. Dazu kommen sie ganz OHNE Backen aus und sind reich an Omega-3.
Warum ist Omega-3 für Menschen (mit Zöliakie/Glutenunverträglichkeit) so wichtig?
Die tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren trägt zu einer gut funktionierenden Darmschleimhaut bei. Gerade das ist natürlich super wichtig für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder auch Zöliakie. Omega-3 wirkt zudem entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Außerdem fördern Omega-3-Fettsäuren die Herzgesundheit, die Entwicklung des Gehirns und sind wichtig für die Sehkraft. Die NORSAN Omega-3 Produkte sind glutenfrei und somit für die Ernährung auch bei Zöliakie geeignet.
Bitte achte bei der Einnahme von Omega-3 auf eine hohe Qualität & Dosierung!! Deinen genauen, individuellen Bedarf kannst du übrigens mittels einer Fettsäure-Analyse als Selbsttest für Zuhause durchführen.
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Warum ist Omega-3 so wichtig für den Organismus? Das Geheimnis über Omega-3-Fettsäruen: Das solltest du unbedingt wissen!
- Warum ist Omega-3 so wichtig?
- Reicht es aus Leinöl zu verwenden, oder 2 x in der Woche Fisch zu essen?
- Worauf solltest du achten?
Hier kommst du zu meinem Infovideo:
Weitere Links:
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Rezept zum ausdrucken:
Glutenfreie & Zuckerfreie Ostereier mit extra Omega-3
Zutaten
- 1 Stück Banane (ca. 100 g)
- 30 g Datteln (in Wasser eingeweicht)
- 100 g Glutenfreie Haferflocken
- 25 g Mandelmehl
- 60 g Kokosflocken
- 1 TL Zimt
- etwas Vanille
- 1 TL Algenöl Fa. Norsan für das extra Omega 3
- 50 g Zuckerfreie Schokolade oder 90%-ige
Anleitungen
- Datteln in Wasser einweichen.
- Banane schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einem Mixer zu einem Teig vermengen.
- Eier aus der Masse formen.
- Mit der Schokolade beliebig verzieren.
- Im Kühlschrank aufbewahren.
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Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Nachmachen und geniessen!
Eure Kerstin
GESUNDHEITSGLÜCK
langfristig gesund & glücklich
